健康生活是指好的生活習慣，健康的生活方式，具體就是指講究衛生，飲食衛生，不要有不良嗜好，通過科學合理的膳食，以及加強鍛煉來達到身體健康，健康生活講究不迷信，生病及時就醫，積極參加有益的健康文體活動和社會活動等。
健康膳食，通俗的講就是養成良好的健康飲食習慣，有了健康的飲食習慣是人們擁有健康體魄的壹個重要方面。健康膳食是指人體每天所攝取足夠的營養，需要種類齊全，比利適中，切能夠與人體保持平衡，又不會因攝入熱量過多而引發肥胖。健康膳食，可以保證正常的生長發育，而且各組織器官和機能能夠正常的活動，從而達到提高人體免疫力，從而健康長壽。